笔趣阁 www.biqu.io,关于我捡到神明的二三事无错无删减全文免费阅读!
不见了之后応沧就没有进去过了。
带着刘悢走进去,很明显的感觉到这里的不同,乐器还是一件不少,但是看起来没有以前那么委顿了,又充满了灵性的感觉,脱下鞋子走到地毯上,里面的空气也比外面舒适,感觉就像来到了森林一样惬意。
刘悢也舒适的躺在地毯上夸张的呻~吟起来,闭着眼睛就想睡去,被応沧恶狠狠的抓~住衣领摇了摇:
“喂!你不会也想偷懒吧!快点上课了!”
“哈欠~~~!”刘悢没精神的打了哈欠,把伊醉绿给応沧的书拿了过来,翻了几页勾画了一下重点递给了応沧,顺便解释了一下:
“按照上面的去做就行了,现在的你基础还不够,先练上两个半小时,不要偷懒!等会儿练完了在叫醒我。”
応沧把书接过来一看,上午自己已经看了一遍了,刘悢现在勾的是自己看过的,却没怎么在意的部分,跟上次的胸腹式呼吸法有点不同。
他先设了一个闹钟,接着按照书里面所说的做了起来,首先,把肺里的气全部呼出去,一点也没剩,然后,屏住呼吸,把自己的手按在了小腹,也就是常说的丹田。
用力使小腹鼓起,手轻轻的压在小腹上,小腹在鼓起的时候他的手渐渐用力,他的小腹也不是一下就鼓了起来,从开始用力到用力到极限,大约用五秒时间。
最后,小腹鼓到最高时,持续了五秒,然后渐渐放松,也不是一下放松,大约五秒的时间,整个过程,一直没有呼吸。
这样算是一个循环,而这个循环要做两个半小时,只做了半个小时応沧就觉得好难,有种想偷懒的冲动,这时江涧走了进来。
“応沧同学?”
“江涧你忙完了啊,我正在练习呼吸法,要练两个半小时呢...”応沧向江涧倒着苦水,说到一半才察觉到不对。
“応沧同学您辛苦了。”江涧表示理解,出去倒了一杯水奉上,同样的坐在地毯上,就在応沧左边不远处看着《贝斯圣经》,就这么无形的鞭策着他。
応沧这下一点偷懒的念头都没有了,一直在这里苦逼的练着,江涧就这么在这里安静的看了两个小时的书,也不去拿贝斯练习。
手机设的闹钟终于响了起来,応沧马上就松懈了起来,连这最后一个循环也不练了,刘悢也被闹钟吵醒了,慵懒的伸了个腰,从地毯上坐了起来,感叹似的说了一句:
“真是个好觉呢!”又对倒在地上装死的応沧说道:
“既然呼吸练完了,有没有想好自己要选择什么乐器?按照你的打算,多半就是节奏吉他了,还有,你确定玛丽会来?”
“就这么办吧,等会儿教一下我基础练习,我觉得还是可以的,玛丽应该不会这么绝情吧?”応沧还是躺在地上半死不活的做着决定,这个想法応沧昨天就有了。
不见了之后応沧就没有进去过了。
带着刘悢走进去,很明显的感觉到这里的不同,乐器还是一件不少,但是看起来没有以前那么委顿了,又充满了灵性的感觉,脱下鞋子走到地毯上,里面的空气也比外面舒适,感觉就像来到了森林一样惬意。
刘悢也舒适的躺在地毯上夸张的呻~吟起来,闭着眼睛就想睡去,被応沧恶狠狠的抓~住衣领摇了摇:
“喂!你不会也想偷懒吧!快点上课了!”
“哈欠~~~!”刘悢没精神的打了哈欠,把伊醉绿给応沧的书拿了过来,翻了几页勾画了一下重点递给了応沧,顺便解释了一下:
“按照上面的去做就行了,现在的你基础还不够,先练上两个半小时,不要偷懒!等会儿练完了在叫醒我。”
応沧把书接过来一看,上午自己已经看了一遍了,刘悢现在勾的是自己看过的,却没怎么在意的部分,跟上次的胸腹式呼吸法有点不同。
他先设了一个闹钟,接着按照书里面所说的做了起来,首先,把肺里的气全部呼出去,一点也没剩,然后,屏住呼吸,把自己的手按在了小腹,也就是常说的丹田。
用力使小腹鼓起,手轻轻的压在小腹上,小腹在鼓起的时候他的手渐渐用力,他的小腹也不是一下就鼓了起来,从开始用力到用力到极限,大约用五秒时间。
最后,小腹鼓到最高时,持续了五秒,然后渐渐放松,也不是一下放松,大约五秒的时间,整个过程,一直没有呼吸。
这样算是一个循环,而这个循环要做两个半小时,只做了半个小时応沧就觉得好难,有种想偷懒的冲动,这时江涧走了进来。
“応沧同学?”
“江涧你忙完了啊,我正在练习呼吸法,要练两个半小时呢...”応沧向江涧倒着苦水,说到一半才察觉到不对。
“応沧同学您辛苦了。”江涧表示理解,出去倒了一杯水奉上,同样的坐在地毯上,就在応沧左边不远处看着《贝斯圣经》,就这么无形的鞭策着他。
応沧这下一点偷懒的念头都没有了,一直在这里苦逼的练着,江涧就这么在这里安静的看了两个小时的书,也不去拿贝斯练习。
手机设的闹钟终于响了起来,応沧马上就松懈了起来,连这最后一个循环也不练了,刘悢也被闹钟吵醒了,慵懒的伸了个腰,从地毯上坐了起来,感叹似的说了一句:
“真是个好觉呢!”又对倒在地上装死的応沧说道:
“既然呼吸练完了,有没有想好自己要选择什么乐器?按照你的打算,多半就是节奏吉他了,还有,你确定玛丽会来?”
“就这么办吧,等会儿教一下我基础练习,我觉得还是可以的,玛丽应该不会这么绝情吧?”応沧还是躺在地上半死不活的做着决定,这个想法応沧昨天就有了。