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2 抑郁成魔（第3页）
“我妈可不只是骂我哦，你都不知道，我以前谈了个男朋友，她死活反对，让我那段感情就那样完了。”霜雅大倒苦水起来。
“哦，还有这样的事呀，你那时是不是还太小呢？”我问道。
霜雅一听，眉毛都竖了起来：“我那时都二十二岁了，处了两年的男朋友，她说不行就是不行。”
“好霸道的女人，是不是你不和这男朋友断了，就是不孝，她要和你断绝母女关系什么的。”我笑道。
“何止哦，还不让我爸爸给我钱读书，她还要上吊，说她死了是我杀她的。”霜雅说道。
“一哭二闹三上吊都来呀，她是不是神经病呢？干嘛非拆散你们不可呢？”我奇怪的问道。
霜雅吐了口气说道：“我妈哪有什么神经病啊，我那男朋友就是农村的，家里也不算富裕，她觉得我嫁这样的男人亏了吧，她说是为我。”
我惊讶的说：“什么？就为是农村的，她就嫌弃了？”
霜雅点着头说：“就是这样，说这为我一辈子的幸福，不能嫁这样的。”
“还一辈子的幸福，那你二十二岁也不小了啊，怎么还听她的呢？”我大感奇怪。
“经济不独立呗，读书的学费还是父母的呢。”霜雅委屈的说道。
“嗯，那如果你真喜欢他的话，不是也可以拖到毕业后啊，有工作了，还管他们这封建家长？”我说道。
霜雅一下呆住了，然后说道：“你怎么不早说。”
我一听乐了，耸耸肩，摊摊手：“我说什么了吗？没有的。”
霜雅叹了口气说道：“都过去了，不说他了。你说我这去医院要看什么科的呢？”
“心理科或者精神卫生科的，这不是精神病，却更要命的。不过今天还是我帮你先缓解下精神状态吧。”我说道。
“嗯，好的，和您聊这么久，轻松多了，我们就开始吧。”霜雅站起身，和我一起走出办公室，来到瑜伽场。
我让她自己铺好瑜伽垫，开始了第一式的学习。
“坐好，脚伸直，胸挺起来，好，听我的口令。”
“你现在闭上眼睛，就像在一个沙滩上，水声有节奏的拍打着沙滩。”
这时的背景音乐，正是海浪声，钢琴声柔和的和大自然交汇在一起。
“放松心情聆听这海涛的声音，脸上带着微笑。”
我看到霜雅露出了微笑，继续引导着：“头皮放松，额头放松，慢慢的，轻轻的把额头放松，缓慢的呼吸，心情愉悦的听着音乐。”
“脸放松，微笑着把脸放松，让脸好好休息。轻轻的，慢慢的放松脸部，发自内心的微笑。微笑是你的权利，愉快是你的自由。”
“缓慢呼吸，呼，吸，脖子也开始放松，保持微笑着缓慢呼吸，自然的缓慢呼吸。轻轻的放松脖子，肩膀放松。”
我一路的引导她全身放松，到脚尖放松后，又从头放松一次。
“双手前伸，尽量的抓向脚掌，放松，缓慢呼吸。”
霜雅的双手，摸着小腿慢慢的向着脚掌滑过去，随着我让她放松，不要用力的口令，她的手一点点的向着脚掌接近着。
在弯腰动作做了五分钟后，我开始教她第二式抬腿。
“现在第二式，躺下，放松的躺着听音乐，感受着沙滩上的微风轻轻吹过。”
“缓慢的呼吸，到吸气时把双腿直直的抬起来，呼气的时候双腿慢慢的放下到离地十公分。”
“好，抬腿动作反复随着呼吸抬起放下。”
看得出这个抬腿动作对她有点难，不到一分钟，她的腿就放到了地上，张开眼对我说：“做不动了。”
“没关系的，你休息下继续，这抬腿动作只要合起来有五分钟就可以了。”
这个五分钟的抬腿动作，霜雅做了十分钟总算完成了。
接着是侧抬胯部动作，这三个动作，我是要让她天天坚持锻炼的。
我让她手肘撑地到舒服好支撑的位置后，才让她抬起胯部，她很艰难的把胯部抬离地面，我数着数，数到十后，让她放下，换另一边侧抬。
最后我开始教她跪姿静坐，在心里反复的按我刚才的口令放松着。看着霜雅的进展，我心里想着：“真是难得有慧根的人啊。”
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